Todos posiblemente sabemos que el ejercicio es necesario para estar en buena forma y sobretodo es un pilar en los planes de adelgazamiento. Gracias al ejercicio no sólo quemamoscalorías, también podemos estimular la ganancia muscular que se traduce en un metabolismo más activo. No obstante, muchas veces estamos confundidos al respecto de qué ejercicio es […]

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